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方法論

2010.02.20 *Sat
なんとか気を取り直したい

そのためには精神論ではなく方法論だ
とにかく気持ちが前を向く方法を考え実行しよう

気持ちに不安があることを明るくでも人に話すこと

散らかっていると不安定になるためちょこちょこ片付けること

家事は気分のタイミングをみながら臨機応変にこなすこと

子育てについては今は少し目線を外して無理をしないこと

苦手な人にはなるべく関わらないこと

しなければならない用事を速やかに淡々とこなしていくこと

信頼できる人には聞いてもらうこと

呼吸を深くするように心掛けること

不安が襲ったら過去に乗り越えて来た事実を思い出すこと

つねに今の自分を客観的に見つめておくこと

気分転換になる料理の時間を大切にすること

完璧主義に陥っていないかその都度自問すること

なるべく体を動かすこと

大丈夫、と意識して思うこと

ナイーブな時期と認識し続けること

美味しいものを食べること




小さなことでも工夫を重ねて
がんばる、ではなく
よりよい方法を見つけていく

自分をコントロールして
自分を大切にし
自分の心を立て直す


すこしずつ方向転換できたらいい
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ミホ(32)

Author:ミホ(32)
family:夫(32)
     娘(6y)
     息子(4y)
       妹(1y/3m)
  
 毎日、あれこれしながら
 夫の帰宅を待ちます

 子どももあっというまに
 3人になりました

 当たり前にやってくる明日と
 恵まれた3つの命に
 心から感謝をこめて過ごす毎日です 
 



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